Nacházíme se v období, kdy už netrpělivě vyhlížíme jaro. Toto období ale leckdy dokáže velice znepříjemnit (před) jarní únava. Je to stav, který mnozí z nás znají, a to leckdy na vlastní kůži opakujíc se každý rok. Dlouhé období s nedostatkem slunečního svitu, nedostatek pohybu (přece jen v zimním období je většina z nás zalezlá ve svém bytě), časté inverze, přechody z tepla do zimy a naopak, ale také přejídání se a absence sezónního ovoce a zeleniny a v neposlední řadě hlavně poslední týdny útoky bacilů a virů ze všech stran. Tělo je oslabené, organismus unaven. Co s tím?
Naše předjarní putování za očistou a zdravým tělem dnes začneme italským ovocným salátem.
Potřebujeme:
- 100 - 150 g ananasu
- 2 banány
- 1 pomeranč
- 2 jablka
- 3 - 4 ořechy
- 1 srdíčko z hlávkového salátu
- šťáva z 1 citrónu
- 1 šálek sladké smetany
- sůl
- cukr
Všechno ovoce, tedy ananas (můžeme použít i ten z konzervy), banány, oloupaný pomeranč a oloupaná jablka pokrájíme na kostky. Dáme do mísy a zlehka promícháme. Oloupané ořechy rozlámeme na čtvrtky, vhodíme k ovoci. Nakonec srdíčko z hlávkového salátu pokrájíme na nudličky a rovněž přidáme do salátu. Vše lehce promíchneme.
Do sladké smetany přidáme špetku soli, špetku cukru, citrónovou šťávu a nalijeme na ovoce.
Podáváme s úsměvem, neb talíř bude krásně barevný a naše tělo nám za nálož vitamínů poděkuje.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)