STYL

Potřebujete zvednout sebevědomí? Vyzkoušejte pár jednoduchých triků

8. 2. 2010, Jitka Kadečková, kurzyprozeny.diasvet.cz

Velká část žen někdy v minulosti řešila nebo řeší své sebevědomí. Známe to téměř každá z nás: v práci si nedokážeme říci o zvýšení platu, protože si nejsme jisté, zda si to zasloužíme. V restauraci se stydíme oslovit cizího muže, protože si nejsme jisté, zda se mu budeme líbit nebo zda mu budeme sympatické. A když už jsme s ním, nejsme si samy sebou jisté, jak na něho působíme, zda se mu líbíme, zda nemluvíme moc nahlas nebo prostě mluvíme moc. Bojíme se toho, co si o nás druzí lidé myslí a když se nám něco nelíbí, nedokážeme jim to říci ve strachu, že nás přestanou mít rádi.

Pokud i Vy máte problém se sebejistotou, přečtěte si následující článek, ve kterém se s Vámi podělím o některé tipy na zvýšení sebevědomí, vše z praktického hlediska, osobně vyzkoušeno. Podívejte se na můj e-learningový kurz sebevědomí ženy.

  1. Najděte a přijměte své negativní stránky a své fyzické nedostatky.
  2. Nesrovnávejte se s ideálem, který vytváří společnost. Není reálný. Modelky tráví hodiny úpravou a jejich fotky jsou navíc retušované. Kdyby si Vás vzali „do parády“ odborníci, také byste byla tak krásná
  3. Přijměte, že jste odlišná a važte si toho, že nejste tuctová panenka Barbie. Umíte si představit, jaká by to byla nuda, kdyby po světě chodily třeba samé Pamely Anderson? J
  4. Nestavte své sebevědomí na hodnocení okolí, na šéfovi, který se špatně vyspal nebo na podrážděné kamarádce. Jen Vy totiž víte, jaká skutečně jste.
  5. Najděte své pravé JÁ, v čem jste dobrá, co Vás baví a na co naopak nemáte schopnosti. Pak už Vám nikdo Vaše sebevědomí nedokáže srazit.
  6. Právě TEĎ si odpusťte vše, co děláte špatně. Přijměte své chyby jako Vaši součást a přestaňte se za ně odsuzovat.
  7. Nic nemusí být přesně takové, jak to vidíme. My si myslíme, že nás nová kolegyně nemá ráda a ve skutečnosti si může být sama sebou nejistá a tvářit se nepřístupně.
  8. Málo sebevědomí a sami sebou nejistí lidé často mívají na sobě „masky“. Můžou hrát nepřístupnost, agresivitu, pohrdání, výsměch… nenechte se jejich maskami vyvést z míry.
  9. Když nás ostatní kritizují, zlobí se na nás, pohrdají námi, ta chyba není v nás. My děláme to nejlepší, co umíme a máme právo na chyby. Ta chyba je v nich!
  10. Mějte se opravdu ráda, jen tak můžete být spokojená se svým životem      a ostatní si toho také všimnou
  11. Buďte, jaká chcete a čím chcete Vy sama, už se nikdy nesnažte být taková, jakou Vás chce mít společnost. Pak budete svobodná, sebevědomá a šťastná

A teď ještě praktická metoda, jak začít na svém sebevědomí pracovat:

a)      Musíte chtít změnu, nejen o ní mluvit a stěžovat si.

b)      Aktivně pracujte na změně. Buďte k sobě pozorná, všímejte si svého jednání a svých pocitů. Pište si své úspěchy i neúspěchy do deníku, a pokud se Vám nějaká situace nepodaří zvládnout tak, jak byste chtěla, přehrajte si ji v duchu správně. Tak se Vám postupně dostane do podvědomí a brzy podle ní začnete i jednat.

c)      Pokud stále děláte chyby – přijměte je, neodsuzujte. Jen to snižuje sebevědomí. Děláte přeci to nejlepší dle Vašich možností a okolností. Máte právo na chyby.

A to nejdůležitější na závěr: aby se Vám podařilo získat zdravé sebevědomí, musíte na sobě cíleně a pravidelně pracovat. První změny by se měly projevit asi do 3 týdnů. Přeji všem hodně úspěchů!

Pokud správně odpovíte na otázku, jaké jsou 4 dobré důvody, proč studovat právě e-learningový kurz sebevědomí, a budete vylosovaná, získáte 3 měsíční e-learningový kurz sebevědomí ženy ZDARMA. Odpověď najdete na stránkách kurzů pro ženy. V soutěži je celkem 5 poukázek.

Foto: Daniel Trojan, Edita Titurusová


Novější - Starší příspěvek



KOMENTÁŘE (0):

Vložte komentář:

Jméno:     E-mail:


Opište text z kontrolního obrázku:
verification image, type it in the box 

SOUTĚŽE E-MAILEM

Nechcete přijít o žádnou soutěž? Nechte se pravidelně informovat o aktuálních soutěžích e-mailem!
>> Registrace
NÁŠ TIP: Astratex.cz prodává luxusní dámské spodní prádlo, košilky, pushup podprsenky a plavky 2009. Krepové či bavlněné povlečení a přikrývky najdete na Bonatex.cz.
NÁŠ TIP: První pomoc při hubnutí! Dieta a hubnutí s podporou výživových poradců.
NÁŠ TIP: Maxíkova mateřská školka v Praze otvírá novou pobočku: školka Vinohrady.
NÁŠ TIP: CK ZA SLUNCEM - to je krásná dovolená 2010 u moře, na horách a v lázních. Sledujte last minute zájezdy s denní aktualizací.
NÁŠ TIP: Víte jak se spí v Povlečení Matějovský? To je Spánek v komfortu. Nejen pro Vás ale i Vaše děti.
NÁŠ TIP: Bezbolestná liposukce 3. generace! Likvidace tukových buněk bez bolesti se zajištěným úbytkem 3–15 cm za 40 minut!

Ochrana osobních údajů - Pošlete nám svou báseň nebo článek - Dejte nám vědět o stránkách pro ženy - Ikonka - Reklama, kontakty - RSS feed
ISSN 1803-7259
Copyright (c): 2000-2010, B3net s.r.o. Všechna práva vyhrazena.
Babinet.cz k plné spokojenosti využívá služeb serverhostingu firmy Ignum s.r.o.
Dostupnost podle Monitoring-serverů.cz

Odkazy: Lyžování v Itálii, Biolampa, alkohol tester, masážní přístroje, Virtuální kancelář, Plastová okna, Biolampa Biostimul - fototerapie, Sídlo firmy, Pásová bruska, Rekonstrukce koupelny, Liposukce, Dětské boty, Vedení účetnictví, Zahradní domky, Internet marketing, Vestavěné skříně, Svítidla, Matrace, Centrální vysavače - Váš specialista na materiál pro centrální vysavače, Dieta, hubnutí, Výletník, Kdykde

Real Time Web Analytics