Během infekce je velmi důležitý přísun dostatečného množství vitaminu C. Nejlepší je, je-li podávám formou zvýšené konzumace citronu, kiwi, pomerančů a kysaného zelí.
Jak překonat dobu nachlazení a nejlepší triky, jak si rychle ulevit při potížích :
Jak bylo uvedeno hned na začátku, velice důležitý je pravidelný přísun vitamínu C. Dnes si ukážeme, jak ho tělu dodávat pomocí citrónů.
Citrónové kloktadlo
Pro někoho bude tato metoda asi "drastická", nicméně je velice účinná. Vymačkáme štávu z jednoho středně velkého citronu, a tu následně kloktáme. Kdo se nebojí výrazné kyselé chuti, tak nakonec šťávu také polkne. Opakujeme 2 až 3x denně.
Teplá citronáda
Šťávu ze 2 citronu smícháme ve vysoké sklenici s 2 lžícemi třtinového cukru a zalijeme teplou vodou. Přidat můžeme i šťávu z jednoho pomeranče. Pijeme každé ráno před snídaní během celého zimního období.
Citronóvé rozinky
Balíček rozinek spaříme horkou vodou a dáme do malé misky. Na ně vymačkáme šťávu ze 2 citronů a necháme několik hodin nasáknout a nabobtnat. Vitamin C se naváže na hroznový cukr a má pak větší účinek v našem organismu. Každodenní "zobání" těchto rozinek je skvělou prevencí proti infekci.
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)